Luego
de cinco semestres de incorporación de la actividad de “presencia plena” o
“mindfulness” en la comunidad universitaria de ESPOL, los resultados muestran
el desarrollo de investigación
científica en el área, la incorporación de una materia dentro del pensum académico
de las carreras de grado y una comunidad
de practicantes libres compuesta por docentes, administrativos y
estudiantes que desean continuar con la práctica.
Mindfulness –presencia mental o atención plena-, según definiciones
técnicas “es un entrenamiento para lograr “estar atento” que permite tener una
mayor concentración en la tarea que se realiza en ese momento. Ayuda a aclarar
la mente y focaliza la energía, sin
opción a divagaciones sobre el futuro o pasado y a eliminar el sentido de pertenencia o rechazo
que opaca un estado de bienestar pleno”.
Este concepto se ha afianzado en
la última década, donde organizaciones de prestigio lo aplican para potenciar
el rendimiento laboral de sus colaboradores y es uno de los temas de estudio de
neurocientíficos con Centros especializados en importantes universidades del
mundo como: Cambridge: http://www.cambridgemindfulness.com,
Harvard http://www.cw.uhs.harvard.edu/mindfulness/index.html, etc.
El
artículo “An Assessment Of A Mindfulness Intervention With Business
Students” a publicarse en TOJET (Scopus) del IETC 2017, provino
del experimento iniciado el 2 de junio
de 2014 con una jornada para la medición
de 304 estudiantes registrados en el Nivel 100 de la Facultad de Ciencias
Sociales y Humanísticas –FCSH- de ESPOL.
El estudio dividió la población en tres grupos: A, B y
C, para un experimento con duración de 12 semanas aproximadamente, con una subcategorización
adicional correspondiente a los estudiantes del 1er y 2do término dentro del
nivel 100. Se les aplicó el test EMF 01-2014. y se les explicó la actividad
requerida de acuerdo al grupo que aleatoriamente conformaron.
La técnica empleada para mejorar el estilo de vida del
estudiante del grupo A consistió en asistir a clases presenciales, en la
universidad, de Mindfulness–Yoga; para el grupo B, realizar ejercicios en casa
con la ayuda de una autoguía preparada para el efecto y; el grupo C, sin
ninguna actividad, servirá como grupo de
comparación en la evaluación de resultados.
El análisis con el test EMF 01-2104 aplicado al inicio y final del experimento,
ayudó a detectar rasgos de “awareness”
-despertar o vivir el presente- not judging (comprensión con semejantes),
niveles de concentración en general; así como, datos demográficos , medidas de
complexión , resultados oficiales de
desempeño académico que permitan establecer los niveles de mejora obtenidos por
la inclusión de esta actividad en su estilo de vida.
La historia del experimento en imágenes puede consultarse
en el siguiente link: https://picasaweb.google.com/115666756745639928490/ExperimentoMindfulnessYogaFCSH012014.
Considerando la pertinencia de mindfulness para el
desarrollo integral de los estudiantes más allá de la realización del
experimento, el Consejo directivo de la FCSH y la Comisión de Docencia
aprobaron el syllabus propuesto para la materia denominada presencia mental y ya en
octubre de 2014 inició la oferta de la materia como libre opcion, de un
crédito.
Los estudiantes han sido receptivos con el concepto
mindfulness, 274 estudiantes politécnicos han participado de esta experiencia
durante los 4 términos de vigencia del proyecto. El primer registro del
2014-IIT ofertó un paralelo con 36 estudiantes registrados y actualmente, al término 2016-IT, hay 93 estudiantes registrados en 4 paralelos
ofertados, provenientes de todas las
unidades académicas de ESPOL.
Tabla 1
|
|||||||||
Composición por unidad académica de registros
semestrales en la materia de presencia plena
|
|||||||||
Período
|
EDCOM
|
FCNM
|
FCSH
|
FCV
|
FICT
|
FIEC
|
FIMCBOR
|
FIMCP
|
TOTAL
|
PM IIT-2014
|
3
|
5
|
9
|
8
|
6
|
1
|
4
|
36
|
|
PM IT-2015
|
11
|
6
|
10
|
6
|
9
|
20
|
2
|
9
|
73
|
PM IIT-2015
|
13
|
6
|
16
|
0
|
9
|
15
|
3
|
10
|
72
|
PM IT-2016
|
9
|
17
|
15
|
6
|
5
|
32
|
3
|
6
|
93
|
Total por unidad
|
36
|
34
|
50
|
12
|
31
|
73
|
9
|
29
|
274
|
Fuente: Coordinación académica FCSH.
Elaboración: Coordinación programa
Mindfulness.
Se destacan en estas cifras la
aceptación de la práctica que ha tenido en los estudiantes de la Facultad de
Ingeniería Eléctrica FIEC, que desde el inicio hasta hoy, es la la población más representativa y superior en 50% a la FCSH, unidad donde se
originó la iniciativa, inclusive. La FIEC
al 2016-IT explica el 1/3 del registro total de la materia presencia
plena, suficiente para tener un paralelo dedicado sólo a sus estudiantes. Por
su parte, EDCOM, FCNM y FIMCP le siguen
en importancia del volumen de registros acumulados durante los cuatro semestres analizados.
La evolución de participantes
en esta materia ha tenido un crecimiento
sostenido, el 2016-IT es tres veces el
registro obtenido al 2014-IT, todo ello mostrado
en la siguiente composición de unidades académicas y semestres:
Fuente: Coordinación académica FCSH
Elaboración: Coordinación programa
Mindfulness
Paralelamente a la materia de presencia mental, la
administración de la FCSH decidió impulsar para toda la ESPOL la “comunidad Mindfulness” CM, grupo de
practicantes libres que pueden ser : estudiantes,
docentes y administrativos de la institución.
Al
2016-IT existen 2 grupos CM que reciben
4 horas semanales de instrucción: 1)
martes y jueves 17 a 18:30 para administrativos
y docentes (Inst. Gianni Sanchez) y , 2) lunes y miércoles de 13 a 14:30
para estudiantes (Inst. Aglae
Febres-Cordero con carga politécnica).
Los
practicantes libres (sin la materia y después de ella), CM, en el 2016-IT se
han consolidado en número y cobertura, llegando a 86 personas según el
evolutivo semestral de las 3 gráficas incluidas en este documento. Al respecto, unidades académicas como FIEC,
FCV y FIMCP muestran una participación semestral importante y constante; del
total, esta vez la FCSH representa apenas el 17%, lo que ayuda a corroborar la aceptación progresiva del programa en
ESPOL, en número y cobertura.
Fuente y elaboración:
Coordinación programa Mindfulness.
La evolución muestra el
crecimiento del número de participantes en general y proporcionalmente del
género masculino también.
Fuente y elaboración: Coordinación
programa Mindfulness.
Unidades Académicas como
FCV Y FIEC ,adicionalmente a FCSH, son los que mayor representatividad tienen
en el 2016-IT.
*Otros son 10 participantes de: CIBE, ESPOLTEL, Gerencia de Planificación
Estratégica, Gerencia Financiera, UDP, UTH, VRA.
Fuente
y elaboración: Coordinación programa Mindfulness.
En lo concerniente al legado que deja esta actividad,
conclusiones de expertos aseguran que el
desarrollo de aptitudes para la meditación, a diferencia del uso de psicofármacos, generan niveles de eficacia
que se mantienen años después de su
intervención porque el individuo aprende habilidades que incorpora en su diario
vivir.
En la práctica de Mindfulness ESPOL, Cada
individuo restringe su espacio de
movimiento a un mat –esterilla/colchoneta de trabajo de 1.7x0.6 mts) , dentro
de una sala con un grupo de personas heterogéneas, en una tarea coordinada, con
principios de respeto por el silencio y la armonía en una actividad cooperativa
constante; donde se comparten además, los utensilios de limpieza para dejar
listo el mat que le fuera prestado con el que otro participante pueda trabajar
en sesión siguiente; todo esto, contiene muchas enseñanzas dignas de
destacar.
El futuro
de mindfulness en la ESPOL como programa de bienestar y su aporte a la investigación
científica.
Las autoridades académicas máximas en ESPOL, luego de
analizar el evolutivo de adhesión de participantes han considerado impulsar la
comunidad mindfulness como proyecto
institucional por lo que se espera el
crecimiento y cobertura de este grupo de practicantes libres, en los próximos
semestres.
Se empezará a trabajar también, en el diseño del “programa mindfulness a la medida”, como un programa especial que
incluya un poco más de filosofia y a
manera de certificación enfocada a colaboradores de ESPOL; todo esto,
coordinado por la Gerencia de Bienestar, Talento Humano y otros expertos ya
convocados. Se espera implementarlo para ayudar a mejorar los
niveles de bienestar de los funcionarios participantes y a obtener indicadores de gestión en el mejoramiento de
la calidad y entorno organizacional.
Los investigadores de la primera publicación
cientifica sobre el tema, se encuentran analizando la posibilidad de desarrollar un estudio del comportamiento y evolución “awareness” de la “comunidad
mindfulness” con las pruebas EMF-01-2015/6 tendientes a obtener una segunda
publicación antes del 2017.
En suma, lo que fue en su momento una iniciativa para
el desarrollo de un experimento sobre mindfulness en estudiantes
universitarios, se ha convertido dos años después en: 1) una materia implementada con aceptación
creciente de estudiantes de todas las unidades académicas de ESPOL, 2) una
fuente de desarrollo de dos investigaciones
científicas con miras a poderse convertir en algún momento en un grupo de
investigación en el área de neurociencia
y, 3) una comunidad de practicantes libres, ahora aceptada como proyecto
institucional con posibilidad de un cuarto efecto, la réplica para un programa
a medida desarrollado por la Gerencia de Bienestar para los colaboradores de la
institución.
Esta es una muestra comprobada que la universidad puede convertirse en un espacio
de formación integral donde los estudiantes además de recibir formación técnica
en el área de especialización elegida, puedan incorporar en su estilo de vida,
hábitos positivos que procuren un equilibrio en lo cognitivo y emocional.
Por: Mariela Méndez Prado
Profesor de la Facultad de Ciencias Sociales y
Humanísticas de ESPOL.
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